Każdy lekarz stwierdzi, że sen jest jednym z najważniejszych czynników, który wpływa na ogólny stan naszego zdrowia. Sen powinien być dostatecznie długi, ale także zdrowy.
Ale co to jest zdrowy sen?
Źródło: Schüco
Zdrowy sen to taki, który powoduje, że rano budzimy się wyspani i stuprocentowo rześcy oraz gotowi na wszystkie zadania, które postawi przed nami życie. Niedobrze jest, jeżeli nasz sen jest płytki, ciągle się wiercimy, od piątej rano nie potrafimy już spać, a wstajemy w konsekwencji bardziej zmęczeni, aniżeli wówczas, gdy kładliśmy się do łóżka. Rzecz jasna powinniśmy iść od razu do specjalisty, zrobić podstawowe badania.
W internecie znajduje się sporo niezwykle ciekawych informacji – jeśli chcesz poznać kolejny – sprawdź na portalu (https://www.francke-art.pl/meble-metalowe/) a nie będziesz żałować!
Powinniśmy się także zastanowić czy w ostatnim czasie nie mamy nazbyt dużo napięcia. Powinniśmy się w końcu również zastanowić czy nasz materac jest komfortowy.
Źródło: http://www.flickr.com
Jeśli wstajemy o poranku połamani, to jest to znak, by nabyć nowy materac. Najbardziej komfortowe na rynku teraz są materace piankowe. Są bardzo wygodne. Już po pierwszej nocy zauważymy różnicę. Ponadto, materace piankowe są również antyalergiczne, gdyż środowisko jest średnio przyjazne dla jakichkolwiek mikroorganizmów. Są również takie modele, które są antybakteryjne – czyli dodatkowo nasączone odpowiednimi środkami. Materace piankowe są elastyczne i dlatego tak rewelacyjnie dopasowują się do kształtu naszego ciała.
Jeżeli śpimy na boku, to nasz kręgosłup jest wówczas prosty – to najistotniejsze. Pewnie nie myślimy o tym za młodu, ale z pewnością docenimy na emeryturze, gdy dzięki inwestycji w dobry materac, nie będą nas bolały plecy.