Brzuch jest to istotny punkt wielu ludzi. Ćwiczenie brzucha jest jednym z najbardziej skomplikowanych. Czasami konieczne jest kilka sezonów, aby uzyskać mały efekt. Podczas ćwiczenia tej części ciała pomocne będą bogate urządzenia do wykonywania brzuszków lub dobrym wyjściem może być ławka do ćwiczeń kupiona do mieszkania.
Autor: Dekoral Fashion
Źródło: Dekoral Fashion
Ławeczka pod sztangę jest najpopularniejszym rodzajem ławeczki oraz w
najwyższym stopniu uniwersalnym.
Tak samo zajmujące zagadnienia są opublikowane w pokrewnym serwisie. Jeżeli chcesz je poznać – zobacz pod linkiem kostka granitowa strzegom, który jest tu!
Może ona mieć niezwykle dużo dodatków i zazwyczaj ma regulację. Można by ćwiczyć na tego typu łaWCe wszystkie części mięśni. Ławeczka skośna jest to ławka, która jest przeznaczona do treningu mięśni brzucha. Dzięki swojej prostej konstrukcji zajmuje ona niewiele miejsca. Ławka regulowana jest przydatna do ćwiczenia mięśni kręgosłupa i pleców. Ławeczka do brzuszków może pomóc utrzymać właściwą pozycję w czasie robienia tego ćwiczenia. Jest także niezwykle wygodna w czasie kolejnych skłonów. Jest to najlepsze wyjście, żeby trenować w domu. Jeżeli jedynie dysponujemy miejscem, żeby ją zainstalować i pieniędzmi, za które moglibyśmy tego typu sprzęt nabyć. Cena ławki waha się od 150 zł nawet do kilkuset złotych. Jednak do domu zbędna będzie niezwykle rozbudowana ławeczka. Idealny będzie model prosty, który umożliwi komfortowe oraz bezpieczne wykonywanie konkretnych ćwiczeń.
Autor: Phanatic
Źródło: http://www.flickr.com
Autor: Praktiker
Źródło: Praktiker
Przed zakupem ławki treningowej należy zwrócić uwagę na kilka niezwykle ważnych elementów. Czym bardziej znaczące będzie maksymalne obciążenie tym korzystniej, ponieważ tego typu ławeczka wytrzyma większy ciężar. Nie można by zapominać, że do wagi akcesoriów należy doliczyć również masę ciała osoby, która na ławeczce ćwiczy.
Dzisiaj można napotkać dużo ławeczek, które nie mają regulacji. Takich ławek trzeba unikać. Duża ilość regulacji daje okazję dopasowania wszystkich elementów, co będzie umożliwiało wykonywanie różnorodnych ćwiczeń.